Выполняя практику йоги вы можете ощущать, что она сложновата для вас. Вы практикуете, а эффекта вы не ощущаете. Расстраиваетесь, теряете вдохновение. Это типичная ситуация.
В таком случае представьте себе, что практика йоги — это ваш ежедневный душ. Душ, который очищает вашу энергию. Вода смывает грязь с вашей кожи, исцеляет вас. Вот так же и практика.
Не надо торопиться. Не надо ждать какого-то результата. Нужно просто продолжать ходить в душ каждый день (а представьте себе, что вы не были в душе неделю, каково будет ваше состояния?). Вообще даже не нужно задавать себе вопрос о результате. Нужно задавать себе лишь вопрос, а ходили ли вы сегодня в душ.
Каждый момент проведенный в практике добавляет вам энергии. Вам нужно терпение, как будто вы строите дом. Дом невозможно построить за неделю. Возможно потребуются месяцы или год.
И постепенно трансформация произойдет, и вы ее увидите. Она может быть на уровне физического тела или на уровне психики, в ваших взаимоотношениях, — где угодно. Просто выполняйте свою практику с любовью и терпением