Что мы делаем на ретрите?
Конечно мы выполняем практики. Но не менее важно, что в эти дни, по возможности пребывая в молчании, вы занимаетесь самонаблюдением.
Вы просто разворачиваете взгляд внутрь и смотрите внутрь. Чтобы это сделать важно на время оставить заботы о работе, о семье, о быте. Тем более не стоит увлекаться соц сетями.
Вы просто наблюдаете свой внутренний мир. Не осуждая и не игнорируя то что в нем происходит, просто принимая свою внутреннюю реальность. Это все, что нужно. Вы просто идете внутрь себя.